quarta-feira, 18 de maio de 2016

Bolo de Chocolate

Bolo de chocolate fit

INGREDIENTES

  • 1
    colher de sopa de blueberry ou passas
  • 1
    colher de sopa de damasco picado
  • 4
    colheres de sopa de leite de arroz ou amêndoas
  • 2
    ovos
  • 1
    xícara e meia de chá de farinha sem glúten
  • 1
    xícara de chá de açúcar demerara, de coco ou adoçante de forno
  • 1
    colher de sopa de óleo de coco
  • 1
    colher de sopa de cacau em pó
  • 1
    xícara de chá de proteína do soro do leite
  • canela a gosto

MODO DE PREPARO

  1. Coloque as frutas secas de molho no leite por 30 minutos para reidratar e reserve
  2. Bata no liquidificador os ovos, o leite , a farinha , o açúcar ou adoçante , o óleo de coco e o cacau
  3. Em um recipiente, coloque a massa e acrescente as frutas secas embebidas no leite, a canela ( opcional) e o fermento
  4. Misture delicadamente e disponha em forminhas de cupcake
  5. Leve ao forno pré aquecido , em temperatura de 180 graus por cerca de 15 a 20 minutos
  6. Finalize com brigadeiro de proteína do soro do leite ou uma cereja

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