sábado, 14 de maio de 2016

Creme de abóbora com queijo

Uma boa receita de creme: <a href="http://mdemulher.abril.com.br/culinaria/receitas/creme-abobora-queijo-cottage-550039.shtml" target="_blank">abóbora com queijo cottage</a>. Além de ser suculento, conta com 115 calorias por porção.

Ingredientes


  • 400 gramas de abóbora madura em cubos
  • água
  • sal a gosto
  • 1 unidade de cebola média picada
  • 1 colher (sopa) de amido de milho
  • 1/2 copo de leite desnatado (100 ml)
  • 4 colheres (sopa) de queijo cottage
  • 80 gramas de peito de peru light em cubinhos
  • 1 colher (sobremesa) de queijo parmesão light ralado
  • salsa (ou salsinha) picada a gosto
  • 1 colher (sopa) de azeite de olivaextravirgem
  • pimenta-do-reino a gosto
  • Modo de preparo

    Cozinhe a abóbora com 1/2 litro de água e sal até ficar macia.
    Retire alguns pedaços da abóbora cozida e reserve.
    Refogue a cebola em um pouquinho de água.
    Junte à cebola, a abóbora e a água do cozimento e cozinhe mais um pouco.
    Em seguida, bata no liquidificador e depois coloque a sopa novamente no fogo.
    Acrescente a pimenta, o amido de milhodissolvido no leite e mexa até ferver.
    Retire do fogo, adicione o queijo cottage, os pedaços de abóbora e o peito de peru.
    Por último, coloque o parmesão e a salsa, e regue com o azeite.

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